Salade de betteraves et feta aux gressins d'épeautre

Préparation
1h30
Difficulté
Facile
Cuisson
15 min
Personnes
2 personnes

Ingrédients :

- 10 g de levure fraîche de boulanger
- 125 ml d'eau
- 1 pincée de sucre en poudre
- 250 g de farine d'épeautre
- 1 pincée de sel
- 9 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Graines de sésame noir (autant que souhaité)
- 100 g de mâche
- 100 g de roquette
- 350 g de betterave
- 1 concombre
- 1 boîte de pois chiches
- 250 g de feta
- 35 g d'amandes émondées
- 8 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable

Ustensiles :

1
Etape 1

Dissoudre la levure et le sucre dans l'eau dans un bol. Ajouter la farine, le sel et 1 cuillère d'huile d'olive et pétrir au batteur à main (avec le crochet pétrisseur) pendant 7 minutes pour former une pâte lisse. Former une boule et laisser lever dans un endroit tiède pendant 25 minutes à couvert. Préchauffer le four à 200°C en chaleur tournante et tapisser la plaque à pâtisserie de papier sulfurisé. Sur un plan de travail fariné, étaler la pâte en rectangle, couper-la en bandes de 1/2 cm de large et enrouler-les légèrement. Placer les brins de pâte sur la plaque à pâtisserie, badigeonner d'eau et saupoudrer de graines de sésame. Cuire au four pendant 15 minutes jusqu'à légère coloration.

2
Etape 2

Lavez la mâche et la roquette et essorez-les à l'essoreuse à salade. Coupez la betterave en cubes à l'aide du coupe dés. Coupez également la feta en cubes et le concombre en demi-lunes.

3
Etape 3

Dans un shaker à vinaigrette, mélangez le vinaigre balsamique, le sel + poivre, le sirop d'érable et 8 cuillère d'huile pour obtenir une belle vinaigrette. Disposez les ingrédients de la salade sur 4 assiettes et versez dessus un peu de vinaigrette. Servir avec les gressins.

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