Top 5 des bienfaits du thé
Aide à la concentration
Après avoir bu une tasse de thé vert ou noir, des études ont remarqué que la mémoire et l'attention seraient stimulées ! Cela serait dû à la théine, reconnue pour booster la concentration et éviter la fatigue. La théine à l’inverse de la caféine se libère progressivement dans l’organisme et agit sur la durée (6h contre 3h pour la caféine !).
Connaissez-vous le thé matcha ? Incontournable depuis quelques années, le Matcha Impérial de Palais des Thés est fabriqué au Japon avec le plus grand soin pour des saveurs inégalables. Concentration garantie !
N’empêche pas de dormir
On le sait, la caféine stimule notre organisme tandis qu’à l’opposé, la théine a des vertus calmantes. Dans une tasse de thé on retrouve en moyenne 30mg de théine tandis qu’on retrouve 135mg de caféine dans une tasse de café.
Le thé n’empêcherait donc pas de dormir, toutefois nous vous conseillons d’en boire en quantités raisonnables et pas juste avant le coucher.
Contient des antioxydants
Le thé mais plus particulièrement le thé vert, contient trois principales familles d’antioxydants : les catéchines, les théaflavines et les théarubigines. Grâce à ces composés, le thé est considéré comme la boisson à la plus forte activité antioxydante. Par exemple, dans une seule tasse de thé vert on retrouve jusqu’à 400g de polyphénols ce qui représente l'équivalent de sept verres de jus d'orange !
Le pouvoir antioxydant des extraits de thé vert est d’ailleurs quatre fois supérieur à celui de la vitamine C. Impressionnant n’est-ce pas ?
Diminue le stress
Le thé exerce une action relaxante au travers de la L-théanine : un acide aminé utilisé par l’organisme pour libérer certains neurotransmetteurs. Cette substance anti-stress agit directement sur l’organisme augmentant ainsi le taux de dopamine et régule l'état émotionnel, ce qui permet de diminuer le stress et d'accroître la bonne humeur !
Vertus drainantes
Le thé vert est réputé pour ses vertus drainantes et détoxifiantes. Cela est dû à la présence importante de catéchines qui favoriseraient la combustion des cellules graisseuses. Son effet brûle-graisses serait dû à la caféine qui augmenterait les dépenses de l’organisme.
Le soir, privilégiez une infusion sans théine. Une infusion permet de vous hydrater tout en profitant des nombreuses vertus des plantes : drainante, digestive, diurétique et brûle-graisse !
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Il n’y a plus d’arguments pour ne pas vous faire aimer le thé désormais.
